About Me

வணக்கம்!

நான் சித்த ஆயுர்வேத வைத்தியர் தினேஸ். இலங்கை யாழ்ப்பாணம் பல்கலைக்கழகத்தில் சித்த மருத்துவத் துறையில் படித்து 2019 ஆம் வருடம் வெளியாகி, உள்ளகப் பயிற்சியினை முடித்து இலங்கை ஆயுள்வேத வைத்திய சபையில் பதிவுசெய்யப்பட்டுள்ளேன்.

தற்போது பெலிஸ்ரா சித்த ஆயுள்வேத கிளினிக் என்ற பெயரில் தனியார் சிகிச்சை நிலையம் ஒன்றை நடாத்திவருகின்றேன்.

எனது சிகிச்சை நிலையம் தலைமன்னார் வீதி, தோட்டவெளி, மன்னார் என்ற முகவரியில் அமைந்துள்ளது.


Hello!

I am Siddha Ayurveda Doctor Tinesh. I completed my studies in the field of Siddha Medicine at the University of Jaffna, Sri Lanka, and graduated in 2019. After completing my internship, I was registered with the Sri Lanka Ayurveda Medical Council.

At present, I am running a private treatment center under the name Pelista Siddha Ayurveda Clinic.

My clinic is located at Thalaimannar Road, Thoddaveli, Mannar.




Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Best Siddha Ayurveda Treatments In Sri Lanka

Image
எமது சிகிச்சை நிலையத்தில் குறுகிய மற்றும் நீண்டகால நோய் நிலைகளுக்கான சிறப்பான சிகிச்சைகளை சித்த மருத்துவம், ஆயுர்வேத மருத்துவ முறைகளில் வழங்குகின்றோம்.  சிகிச்சைக்காக வருவோர் முன்னரே தங்களுக்கான நேரத்தை உறுதிப்படுத்தியபின்னர் வருகை தரலாம்.
Read more

முதல் நிலை பயிற்சிகள்

முதல் நிலை பயிற்சிகள் முதல் நிலை பயிற்சிகளின் நோக்கம் பலம் இழந்த தசை தொகுதிகளின் தசை நார்களை மீளவும் படிப்படியாக அசையும் திறனுக்கு கொண்டு வருவதே இதன் பிரதான நோக்கம் ஆகும். ஒவ்வொரு மூட்டுகளும் ஒவ்வொரு தசைகளும் இயங்கு நிலையை அதன் முழு வீச்சில் இயங்குகின்ற நிலைக்கு கொண்டு வருதல் வேண்டும் சாதாரண அன்றாட வேலைகளை மட்டும் பல வருடங்களாக செய்து கொண்டிருக்கும் ஒரு நீரிழிவு உள்ள ஒருவரின் தசைகள் படிப்படியாக பலம் இழந்து செல்லும். வயதாக வயதாக மூட்டுகளின் அசையும் திறன் தசைகளின் தன்மை குறைவடைந்து செல்லும் இதனால் காலப்போக்கில் இவர்கள் சிறிது நோய்வாய்ப்படும் பட்சத்தில் கூட திடீரென எழுந்து நடக்க முடியாத நிலை, கதிரையில் இருந்து கூட எழுவதில் கஷ்டம், குந்தி இருந்து எழும்புவதில் கஷ்டம் எல்லாமே ஏற்படும். இது ஒரு மோசமான மற்றும் வாழ்வியலை உடல் ரீதியாகவும், மனரீதியாகவும் பாதிக்கின்ற ஒரு நிலை ஆகும். இதன் காரணமாகவே இவர்களுக்கு தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம், மன அழுத்தத்தை சார்ந்து இரத்தத்தில் அழுத்தம் அதிகரிப்பது, தசைகளின் வேலைப்பாடுகள் பொதுவாக குறைவடைவதால் சர்க்கரையை சரியாக பயன்படுத்த முடியாது மேலும் மேலும...
Read more

நீரழிவு நோயாளர்களுக்கான பயிற்சிகள்

நீரழிவு நோயாளர்களுக்கான பயிற்சிகள் இதில் ஒவ்வொரு தசைகளுக்குமான பயிற்சிகளை நான் சொல்லித் தருகிறேன்.  இதில் ஆரம்ப கட்டம், இடைநிலை, மற்றும் கடை நிலை பயிற்சிகளாக மூன்று விதமாக பயிற்சிகள் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. எந்தக் கட்ட பயிற்சியாக இருந்தாலும் பயிற்சி செய்வதற்கு முன் பின்பும் சில அம்சங்களை கவனிக்க வேண்டும் முதலாவது பயிற்சி செய்யும் நேரம் காலையில் காலை உணவு அல்லது காலை சிற்றுண்டிக்கு பின்னர் இரண்டு மணித்தியாலத்தின் பின்னர் செய்யலாம் மாலையில் 4 அல்லது 5 மணிக்கு செய்யலாம் காலையில் வெறும் வயிற்றில் பயிற்சி செய்யக்கூடாது. ஏனென்றால் சில வேளை உங்களது இரத்தத்தின் சர்க்கரையின் அளவு குறைவாக காணப்படும். பயிற்சியும் செய்ய துவங்கும் போது அது களைப்பை, சோர்வை ஏற்படுத்திவிடலாம். காலை சாப்பாடு முடிந்த உடனே பயிற்சி செய்யும் பட்சத்தில் அது களைப்பை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாது வயிற்றுக் கொழுவலை ஏற்படுத்தி விடலாம். அதனால் தான் சாப்பிட்டு ஒரு இரண்டு மணித்தியாலத்தின் பின்னர் பயிற்சியை ஆரம்பிக்கலாம். மாலை நேரத்தில் ஒரு நாலு ஐந்து மணிக்கு பயிற்சி செய்யும்போது அநேகமாக உங்களுடைய வயிறு வெறுமையாக இருக்...
Read more